Régime 6 pétales

La technique diététique mise au point par la nutritionniste suédoise Anna Johansson porte un beau nom : le régime aux 6 pétales. Le développement de cette technique a permis de réduire significativement le poids de plusieurs milliers de femmes en Europe. Et aujourd'hui, cette méthode de perte de poids se bat efficacement pour une belle silhouette, rassemblant dans ses rangs un nombre toujours croissant d'adhérents.

Les résultats du régime floral sont tout simplement incroyables ! Dans une étude statistique, il a été constaté que 80% de ceux qui suivent ce régime ont une perte de poids impressionnante. En une journée, 500 à 800 grammes sont perdus. En quelques semaines, il est facile de perdre 12 à 15 kg. Ceux qui ont appliqué la méthode des "6 pétales" se sont débarrassés très rapidement de l'excès de poids détesté.

Chaque jour - votre propre mono-régime

Ce programme diététique dure 6 jours. Chaque jour a ses propres conditions et règles, appelées monorégimes. Il est extrêmement important de ne pas rompre la séquence des régimes quotidiens. Le premier jour - un mono-régime, le deuxième, le deuxième, le troisième, le troisième, puis selon le même schéma. Le point principal du système monodiète à 6 pétales est de les alterner avec précision. Anna Johansson, qui a inventé ce régime, est convaincue que cette méthode est la plus efficace. Ceci est confirmé dans la pratique.

Compléter le régime à 6 pétales est facile et amusant

Les femmes qui ont expérimenté de nombreuses façons différentes de perdre du poids sont sûres que la méthode du régime à 6 pétales peut être qualifiée de la plus simple et la plus amusante. Il justifie pleinement son nom, qui n'était pas accidentel.

Travaillant sur cette méthode de perte de kilos en trop, le Dr Anna Johansson a tout d'abord tenté d'apporter un soutien psychologique aux femmes qui seront au régime. Il a présenté sa technique sous la forme d'une fleur à six pétales, sur laquelle était écrit le menu de chaque jour.

Par conséquent, le nutritionniste-développeur a voulu montrer comment ce régime fournira non seulement une perte de poids record, mais fournira également une opportunité d'améliorer la santé et l'humeur. Cela vous aidera à vous regarder vous-même et votre vie de manière positive. On le sait depuis longtemps, Anna Johansson adhère également à cette opinion que non, même le meilleur régime ne sera pas bénéfique s'il apporte stress, dépression et inconfort.

La nutritionniste suggère que la prochaine activité diététique soit perçue comme un jeu qui procurera jour après jour un sentiment de fierté et d'autosatisfaction. Pour ce faire, Anna propose de prendre un morceau de papier et d'en faire une fleur. Cela peut être tout ce que vous voulez : camomille, chrysanthème, œillet, bleuet, etc. Il est important qu'il ait 6 grands pétales qui peuvent être cueillis un par un chaque jour.

Lorsque la journée se termine, et avec elle le monodiète peint sur le pétale correspondant, il faut l'enlever. Lorsque le prochain pétale de papier se détachera, vous sentirez que la journée s'est écoulée avec un énorme avantage pour votre silhouette. Que, grâce à votre volonté, vous avez surmonté la tentation de manger quelque chose de "délicieux" et ainsi ajouter un poids odieux. Chaque pétale doit être signé avec les jours de la semaine ou numéroté. Pour ne pas confondre la séquence des monodiètes, ce qui est très important.

Que vous décidiez d'utiliser l'astuce des fleurs ou non, c'est à vous de décider. Mais, selon les statistiques, les femmes qui appliquaient ce régime en utilisant un modèle de fleur avaient un effet plus important. Pour tirer le meilleur parti de cette technique, placez votre fleur au réfrigérateur. Utilisez la technique magique du célèbre médecin et plantez une fleur assistante à l'endroit le plus en vue et le plus tentant.

Le travail de la diète "6 pétales"

Comment fonctionne le régime floral pour nous? Tout est extrêmement simple. La nutritionniste expérimentée Anna Johansson estime que le sens réside dans les particularités de la digestion humaine. Elle repose sur trois principes fondamentaux.

1. Chaque mono-régime est l'utilisation de produits basés sur la base d'une nutrition séparée. En mélangeant certains produits entre eux, on obtient une prise de poids rapide. Manger selon le principe d'un régime - chaque jour un type d'aliment différent - vous permet de ne pas mélanger les éléments nutritionnels qui ne peuvent pas être consommés ensemble.
2. Si quelqu'un ne le sait pas, laissez-moi clarifier : certaines substances que nous obtenons de la nourriture sont très mal digérées. Il en résulte la formation de graisses, de protéines et de glucides qui, sans être digérés, passent dans la couche de graisse et l'augmentent. Dans sa méthode, Anna Johansson sépare les produits par type de compatibilité. À partir de là, les aliments proposés dans le programme diététique sont parfaitement digérés pour l'usage auquel ils sont destinés.
3. Selon un nutritionniste suédois, ces mono-régimes sont d'une grande aide dans la lutte contre l'excès de tissu adipeux, puisqu'un type de produit est consommé par jour. Le Centre européen de recherche sur la perte de poids a mené des études pertinentes. Ils ont montré que si un régime monotone ne dure pas plus de 24 heures, l'impact sur la dépense calorique et la destruction des réserves de graisse se produit le plus rapidement. Cela se produit parce que le système digestifLe tractus humain a ses propres caractéristiques, en particulier les caractéristiques du foie. Le foie sert en quelque sorte d'entrepôt pour le corps humain. Il y a une accumulation de ces substances qui, pour le moment, dans le corps sont au-dessus de la norme. Le surplus est mis de côté pour un jour de pluie. Par conséquent, une quantité décente de réserves de nutriments est déposée dans le foie. Chaque pétale correspond à son propre jour de régime. Un régime séparé pour chaque jour comprendra l'absorption d'un produit spécifique : poulet, masse de caillé, poisson, légumes, etc. Le foie, ainsi que tout le corps, ayant reçu, par exemple, du poulet au petit-déjeuner, seront saturés de ce produit. Après avoir réapprovisionné votre magasin avec un approvisionnement de ces composés chimiques, vous aurez besoin d'autres nutriments. Mais aucun autre produit ne vous sera fourni ! C'est le sens du mono-régime monotone. Alors que va-t-il se passer? Notre corps, ayant l'habitude d'obtenir de nouveaux nutriments, ne travaillera pas très attentivement le poulet du matin. Le volume d'énergie sera gaspillé. Le corps ne l'utilisera pas au maximum. Mais il n'obtiendra rien d'autre, alors il commencera à utiliser une autre source d'énergie, puisqu'il en a besoin. Il faudra des volumes d'énergie du seul endroit possible : la couche de graisse. Littéralement après le déjeuner du premier jour, ce processus commencera. Même le premier jour, vous pouvez brûler beaucoup de graisse interne. Après avoir suivi les règles du premier pétale, un effet significatif se fera sentir.
4. Un autre aspect efficace du régime à 6 pétales est le système d'échange protéines-glucides. De l'avis d'Anna Junhansson, la moitié du succès dans l'élimination de l'excès de poids est obtenue pour cette raison.
   • Le premier jour, un régime à base de poisson est recommandé. Il s'agit de l'absorption d'aliments exclusivement protéinés.
   • Le deuxième jour, des légumes sont offerts. Seuls les glucides sont absorbés.
   • Le troisième jour, vous devez manger du poulet. Les substances protéiques sont à nouveau absorbées.
   • Le quatrième jour, nous mangeons des plats de céréales, c'est-à-dire que seuls les glucides sont à nouveau utilisés.
   • Le cinquième jour est consacré au fromage blanc. Il s'agit d'un régime protéiné.
   • Le sixième jour, nous consommons des fruits, encore une fois une alimentation glucidique.

Maintenant, on voit clairement qu'il y a un changement de monorégimes basés sur la consommation d'éléments protéiques et de glucides sous forme pure, non mélangés. Notez que cela n'a pas besoin de vous torturer avec la faim, en essayant de forcer le corps à dépenser du tissu adipeux. Il n'est pas nécessaire de priver notre corps de calories, il a juste besoin de se reconfigurer un peu. Ensuite, vous serez rassasié et la graisse commencera à fondre.

Il est nécessaire de dire quelques mots sur la consommation de graisses lors du programme diététique « 6 Pétales ». Toutes les graisses, comme vous le savez, ont une composition chimique différente, en fonction de l'effet sur le corps. Dans le régime "6 pétales", seules les graisses essentielles mono- et polyinsaturées d'origine animale sont proposées à l'utilisation : poisson, viande, produits laitiers. Ils ne seront pas déposés dans le tissu adipeux, mais sans eux, il est impossible de rester en bonne santé et belle. Ce type de gras est classé comme diététique. Ils ont été ajoutés au menu afin que la nourriture soit équilibrée.

En résumant ce qui précède, les principales caractéristiques du programme de régime floral sont mises en évidence, ce qui affecte la perte de poids en quelques jours.

1. échange de protéines et de glucides
2. Application de l'idée de nutrition séparée.
3. Brûler efficacement les graisses avec une monodiète de 24 heures
4. Manque d'aliments qui inhibent la digestion.

Assurez-vous de suivre la séquence de monodiètes indiquée par le nutritionniste, c'est-à-dire les pétales. C'est un facteur très important pour atteindre l'objectif. Les pétales ne doivent être cueillis que dans cet ordre :

1. Poisson
2. Légumes
3. Poulet
4. Des céréales
5. fromage blanc
6. fruit

Ne modifiez pas la séquence des monodiètes. Vous ne pouvez pas remplacer le poisson par du poulet ou du fromage cottage, malgré le fait qu'ils sont tous des produits protéinés. La nutritionniste Anna Junhansson considère que c'est l'une des principales conditions. Et c'est tout à fait raisonnable.

Chacun des monorégimes énumérés a son propre rôle important dans la réduction de la couche de graisse. Le régime aux 6 pétales est basé sur un système d'échanges homogènes de protéines et de glucides. C'est un moment très significatif. Par conséquent, vous ne pouvez pas modifier les monodiètes par endroits. Si cela se produit, le système sera modifié dans la direction de résumé souhaitée. L'effet désiré ne fonctionnera pas. Vous devez appliquer le régime exactement de la même manière que le suggère Anna Johansson. Chaque mono-régime produit une préparation adéquate de l'organisme pour l'étape suivante.

Comment ça se fait? Le premier jour consiste à manger du poisson. Il contient une grande quantité de graisses saines (acides gras polyinsaturés oméga-3). Ils sont utiles pour l'organisme et ne se déposent pas dans les tissus adipeux. De plus, la chair de poisson est un produit riche en protéines très digeste. Ayant reçu des protéines et des graisses, notre corps se calme et perd sa vigilance.

Le lendemain, on fait le plein de légumes hypocaloriques, de glucides végétaux. Avec sa consommation, le corps reçoit une petite quantité de calories et donne beaucoup à digérer. De plus, la grosse fibre vous sera d'une grande utilité. Il ne permettra pas aux aliments digérés de rester dans le corps. La digestion de certains types de légumes peut nous obliger à utiliser nos réserves énergétiques internes, c'est-à-dire les tissus adipeux.

En une journée, le régime "6 pétales" (soumis à toutes les conditions) aidera à se débarrasser de deux kilogrammes de poids. Les régimes végétaux auront un effet particulier si seules des protéines sont consommées au préalable. Pendant la journée du régime végétal, les conteneurs de protéines du corps seront vides, vous devrez donc les reconstituer le troisième jour. Pour cela, un monodiète au poulet sera une excellente issue. Cela donnera au corps des protéines, qui seront complètement épuisées. La substance ne pénétrera pas les muscles et, en particulier, le tissu adipeux. Il y aura une répétition du premier jour. Le corps sera réglé pour recevoir de l'énergie de la couche de graisse, car il ne recevra pas de glucides ce jour-là.

Ceci est suivi d'une monodiète de céréales. Elle, comme un légume, donnera une réduction significative du poids corporel, prenant l'énergie pour la vie des cellules graisseuses, tout en les détruisant. Un régime au fromage cottage donnera au corps les minéraux tant attendus. Tous les 4 jours vous les recevrez en très petite quantité avec des légumes. La protéine du caillé entrera dans le corps. Mais en raison de sa faible teneur en calories, il ne vous apportera pas les calories nécessaires. Encore une fois, vous devrez les retirer des tissus adipeux. Ainsi, vous perdrez à nouveau 1-2 kg. Ce produit laitier est très riche en acides aminés bénéfiques.

Le sixième mono-régime est conçu pour consolider le résultat et apporter des glucides complexes (polysaccharides) à l'organisme. Ces substances se trouvent en grande quantité dans une variété de fruits. Ces aliments savoureux et sains sont très difficiles à digérer pour le système gastro-intestinal. Ce processus consomme beaucoup d'énergie. D'où le corps le prendra-t-il? Bien sûr, de la couche de graisse. Vous serez à nouveau séparé de la graisse.

Ainsi, il devient clair comment, pendant toute la période de nutrition diététique, le corps lui-même élimine l'excès de tissu adipeux. Régime "6 pétales" d'Anna Johansson pensé dans les moindres détails. Les six pétales du programme diététique sont étroitement liés. Ce sont comme des étapes qui vous mènent à votre silhouette idéale.

Bienfaits du régime aux 6 pétales

• Grande perte de poids en peu de temps.
• Utiliser les caractéristiques de la digestion pour réduire le tissu adipeux
• Pas de médicaments ni de produits chimiques
• Mangez tous les nutriments dont votre corps a besoin
• Nettoyage du foie et des intestins
• Excellent état d'esprit et bien-être.
• assurance santé

Le régime aux 6 pétales présente de nombreux avantages. De nombreuses méthodes de perte de poids, y compris le jeûne, causent des dommages irréparables au corps humain. La méthode parfaite à 6 pétales est non seulement inoffensive pour la santé, mais extrêmement bénéfique. La perte de poids se produit en excellente santé et dans la bonne humeur ! Au cours d'un cycle, vous pouvez perdre plus de 10 kg de poids corporel !